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加圧トレーニングで筋力アップ
ストレッチングでしなやかに
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Kenji Yamada
2024年1月1日読了時間: 1分
2024年🐉明けましておめでとうございます!
2024年、新年明けましておめでとうございます。 旧年中お世話になった皆様、誠にありがとうございます。 本年も宜しくお願い致します! 2024年も、生活が愉しくなるような身体作りをしていきましょう! 私自身、経験した事なのですが、健康が大切という当たり前そうな事を実感する機...
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Kenji Yamada
2023年12月19日読了時間: 3分
ウォームアップは何の為にやるのか?効果と、やり方について説明します!
ワイジムでは、パーソナルトレーニング前にウォームアップの時間を設けています。 理由は、安全で効果的なパーソナルトレーニングを受けて頂きたいからです。 ワイジムではクロストレーナーによる有酸素運動と、4種目のストレッチを合わせて5〜7分ほどでウォームアップう仕組みを整えました...
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Kenji Yamada
2023年11月7日読了時間: 4分
加圧トレーニングとは?メリット・デメリットは?
加圧トレーニングとは? 加圧トレーニングは、日本で発明され、現在はアメリカ、カリフォルニア州に本部を移して、KAATSU TRAININGとして研究開発が進められています。 発明者は、医学博士の佐藤義昭氏です。 2003年10月、アメリカ本部のKAATSU...
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Kenji Yamada
2022年12月6日読了時間: 2分
Y personal training gym ワイジム 移転のお知らせ
こんにちは。 Y personal training gym ワイジムは、移転をしました。 前回のブログが移転前の記事です。 移転前のジムでは、会員様の自主トレスペースを設け、ジムでの運動頻度を高められるようにし、お客様がお支払い頂く費用は安く抑えられるという、全国でも珍し...
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Kenji Yamada
2022年5月19日読了時間: 5分
Y personal training gym「ワイ パーソナルトレーニングジム」ブログ『ご挨拶』
こんにちは! 飯田橋・神楽坂・九段下・水道橋・エリアにお住まいの住民の健康と活力をサポートするY personal training gym「ワイ パーソナルトレーニングジム」です。 ジムの運営責任者兼、代表トレーナーの山田賢児が記させて頂きます。...
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