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山田 賢児 フィトネストレーナー

Yamada Kenji Fitness trainer

山田 賢児 Kenjii Yamada 

代表フィットネストレーナー

飯田橋・神楽坂のYパーソナルトレーニングジム

保有資格

 

(2006年)栄養士                     

(2006年)フードスペシャリスト

(2011年)加圧インストラクター

​(2013年)日本ストレッチング協会STP

(2014年)管理栄養士

(2014年)日本ボディートレーナー協会整体師

(2015年)加圧サイクルインストラクター

略歴

 

  • 東京農業大学応用生物科学部 栄養科学科 食品栄養学選考 学士過程終了

  • 東京農業大学陸上競技部 
    (箱根駅伝 2回出場 4区・9区)

  • 東京マラソン2012完走  2時間58分

  • 国民体育大会 縦走競技 静岡県補欠

  • JAL ホノルルマラソン 2回出場

  • 2014年 北区フィジーク  優勝
    同 オープンの部  3位

  • ​2015年9月 飯田橋に個人ジムをオープン

  • 2021年6月 飯田橋に Y gym をオープン​

  • フィットネスインストラクター歴 12年

  • ​マンツーマン指導回数 延べ約 2万回

『20才の時』
​テーマ・美走 強くなりたい
『30才の時』
​テーマ・タンクトップが似合うカラダ
ジュニアアスリート栄養指導
『栄養指導』
新体操のジュニアアスリート

​ 主な運動歴
 中学時代→千葉県駅伝大会6位(3区区間2位)
 高校時代→関東高校駅伝大会6位(7区区間2位)
 大学時代→東京箱根間往復大学駅伝競争(4区・9区出場)
 陸上自衛官時代→国民体育大会縦走競技静岡県補欠代表
 トレーナー時代→北区ボディービル選手権フィジーク(オープン3位入賞)

 
 その他

 登山・水泳・徒手格闘(少しだけ)・カポエイラ(少しだけ)・筋力トレーニング等。
 球技全般得意ではありません。


 栄養と私

小学生の頃から半袖短パンの健康優良児でしたが、中学2年の年末から蓄膿症の症状があり、翌年2月に強い痛みを伴う目の周囲の腫れと共に目眩で立っていられなくなり病院に行った所、緊急入院、緊急手術という事で2週間の入院を余儀なくされました。
 当時、痩せて速く走れるようにと食事制限を伴うダイエットを行なっており、今考えれば免疫機能が低下し、ウィルスや菌に対しての抵抗力が低かったのだと考えています。
 これがきっかけで栄養に興味を持つようになり、自身の競技力の向上の為に13才の春から栄養学に触れるようになりました。
 良い成果を残したければ、運動と栄養と栄養のバランスを大切にしないといけなかったのです。これは競技だけでなく、生活する皆様に言える事だと感じます。人一倍努力する事が土台であると思いますが、健康体である事で成果を喜べたり、人に優しくする余裕が生まれ、目標や目的を達成し易くなるのと考えています。

 

 栄養とカラダ 

 間違ったダイエットは、カラダから体力と気力を奪います。私は12才の時に風邪をこじらせ、生命に関わるような大病を患い、緊急手術をしました。それまで健康優良児でしたが、『痩せて、速く走る為なら』と、食事の量を減らしました。そのダイエットは大失敗でした。。その後、食生活の考え方を改め、一つ一つ目標に向かって取り組めるように回復しました。

この経験から、見た目に分からなくても、日々の食事は確実に身体の変化に影響を及ぼすという事を実感しました。

 当店では、健康的な体力作りや、美容目的のカラダつくり、のサポートをしています。私が陸上経験者ということもあり、ランナーのフォーム指導やストレッチ指導を望むお客様も来店されています。

 兎にも角にも健康体が意味する要素は大きいと感じています。

『栄養と運動で世界(人生)を楽しくする』をモットーとし、トレーナー活動を行って参ります。

 栄養・食事指導実歴

・KITZ スポーツスクエア北松戸店 『ダイエットセミナー』

・CARNA フィットネス&スパ 『個別栄養カウンセリング』

・神奈川県茅ヶ崎市 ハヤシ水泳教室(日本代表選手含む)『栄養指導』

・流通経済大学柏高等学校 (バスケットボール部・新体操部)『栄養指導』

・千葉県柏市立柏高等学校(スポーツ科)非常勤講師 『スポーツ栄養学』

・千葉県野田市立福田中学校 (駅伝部) 『栄養指導』

・ジャクパ東京 新体操 (強化選手コース)『栄養指導』

・栄養士戦隊 第2回公式セミナー講師 『ボディメイキングセミナー』

・プロテニスプレーヤー

・ダイエットスペシャリスト協会認定講師  

・その他、クライアントの個別栄養指導を多数実施

 マンツーマン筋力トレーニング&ストレッチング指導実績

・KITZスポーツスクエア北松戸店 マシントレーニング指導

・CARNAフィットネス&スパ マシントレーニング指導

・加圧スタジオLib 加圧トレーニング指導

・台東区区民館 介護予防運動指導

・千葉県内中学生運動部のトレーニング指導

・都内大学陸上部へのトレーニング及び、ストレッチ指導

・トレーニングサロン YAMADA BODY MAKE.で活動中 

(パーソナルトレーニング指導回数 年間約2,000回)

 ランニングフォーム指導・ランニングレッスン実績

・KITZスポーツスクエア北松戸店(ダンロップスポーツ北松戸)

 『e-ランニング及び、Hi -ランニング』主催

・CARNAフィットネス&スパ

 『Carna Style Running』主催

・加圧スタジオLIB

 『マドンナ ランニングクラブ』主催

・Happy Route Running 代表

​・LIVE RUN トレーナー(ライブランアプリ)

・個別のランニングメニュー作成・延べ約100ヶ月分程度

(ランニング講師・ランニングイベントの開催回数 延べ250回)

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80分 初回体験トレーニング

通常 5,500円(税込)

【体験トレーニング内容】

 

・カウンセリング

​・身体組成計測

・有酸素運動プログラム体験

・筋力トレーニング及びストレッチ

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・ジム利用についてのご提案