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Kenjii Yamada
Y personal training gym ワイジム
代表フィットネストレーナー
簡単に自己紹介
ご覧いただきありがとうございます！
千葉県出身1983年生まれの双子座です。食べることと、運動が大好きな少年時代と青年時代を過ごしてきました。
中学2年生の時、ダイエットに失敗したのがきっかけで栄養に興味を持ち、長距離走競技のパフォーマンス向上に役立ててきました。
2008年よりトレーナー活動を開始し、現在まで様々な方の体作りに携わらせていただきました。
これからも『からだ作りを通して生活（世界）を愉しく』をモットーにトレーナー活動を行っていきます。宜しくお願いいたします！
以下、少し細かいプロフィールとなりますが、良ければぜひご覧ください。
ワイジムの理念
ワイジムの理念は『からだ作りを通して生活（世界）を愉しく』としています。『運動』『栄養』『ボディーケア』を通して、日常生活や旅行、結婚式などの際に、愉しめる機会を少しでも創造できるように、サービスの提供を続けたいと考えています。
私と栄養の出合い
小学生時代は、年中半袖短パンの健康優良児。中学2年生の年末から蓄膿症になる。翌年2月に目の周囲の腫れと強い痛みを伴い視力低下。ある日の朝方に震えが止まらず、緊急入院。そのまま緊急手術、2週間の入院生活を送る。
当時、速く走れるように痩せようと、極端な食事制限を伴うダイエットを行なっており、今になって考えれば免疫機能が低下し、ウィルスや菌に対しての抵抗力が著しく低かったのだと考えています。
この件がきっかけで、栄養に興味を持つようになり、自身の競技力の向上の為に中学３年生の春から栄養学に触れるようになり、栄養学により興味が増して大学では栄養学を専攻しました。
ダイエット失敗からの学び
間違ったダイエットは、カラダから体力と気力を奪うことを実感しました。日々の食事は肉体的にも、精神的にも大きく影響を及ぼします。
人に優しくする余裕や、感謝の気持ちを表現する心の余裕は、体調によって変わる事を実感しています。サービスをお届けさせて頂く皆様に、健康と笑顔をお届けしたいと思いました。
保有資格
（2006年）栄養士
（2006年）フードスペシャリスト
（2011年）加圧インストラクター
（2013年）日本ストレッチング協会STP
（2014年）管理栄養士
（2014年）日本ボディートレーナー協会整体師
（2015年）加圧サイクルインストラクター
略歴
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東京農業大学応用生物科学部 栄養科学科 食品栄養学選考 学士過程終了
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東京農業大学陸上競技部 （箱根駅伝 2回出場 ４区・９区）
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東京マラソン2012完走 2時間58分
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国民体育大会 縦走競技 静岡県補欠
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JAL ホノルルマラソン 2回出場
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2014年 北区フィジーク 優勝 同 オープンの部 3位
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2015年9月 飯田橋に個人ジム【YBM.】をオープン
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2016年 LIVE RUNアプリ 開発サポート
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2016年 大学駅伝部コンディショニングコーチ1年間
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2021年6月 飯田橋に【Y-gym】をオープン
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フィットネスインストラクター歴 2008年〜
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マンツーマン指導回数 延べ約 2万5千回程
栄養・食事指導歴
・KITZ スポーツスクエア北松戸店 『ダイエットセミナー』
・CARNA フィットネス＆スパ 『個別栄養カウンセリング』
・加圧スタジオlib『個別栄養指導』
・神奈川県茅ヶ崎市 ハヤシ水泳教室（日本代表選手含む）『栄養指導』
・流通経済大学柏高等学校 （バスケットボール部・新体操部）『栄養指導』
・千葉県柏市立柏高等学校 スポーツ科 非常勤講師4年間 『スポーツ栄養学』
・千葉県野田市立福田中学校 （駅伝部） 『栄養指導』
・ジャクパ東京 新体操 （強化選手コース）『栄養指導』
・栄養士戦隊 第２回公式セミナー講師 『ボディメイキングセミナー』
・リオ五輪開催期間中のプロテニスプレーヤー現地栄養リモートサポート
・ダイエットスペシャリスト協会認定講師
・株式会社アールビーズ主催 ランニングマイスター中級講座 講師『ランナーの為のスポーツ栄養』
・その他、クライアントの個別栄養指導を実施中
筋力トレーニング＆ストレッチング指導歴
・KITZスポーツスクエア北松戸店 マシントレーニング指導(2007年~2009年)
・CARNAフィットネス＆スパ マシントレーニング指導(2009年~2011年)
・加圧スタジオLib 加圧トレーニング指導（2011年~2015年）
・台東区区民館 介護予防運動指導（2015年~2019年）
・千葉県 野田北部中学校の陸上部トレーニング指導（計4年間）
・東京農業大学陸上部 コンディショニングコーチ（選手の補強トレーニング指導を含む）（計2年間）
・加圧トレーニングサロンYAMADA BODY MAKE.（2015年~2021年）
・Y personal training gym にて活動中(2021~現在)
ランニングフォーム指導・ランニングレッスン歴
・KITZスポーツスクエア北松戸店（ダンロップスポーツ北松戸）
『e-ランニング及び、Hi -ランニング』主催
・CARNAフィットネス＆スパ
『Carna Style Running』主催
・加圧スタジオLib
『マドンナ ランニングクラブ』主催
・Happy Route Running 代表
・LIVE RUN トレーナー（ライブランアプリ開発サポート）
・ランニングマイスター中級講座講師【雑誌ランナーズ】（静岡県御殿場市会場）
・個別のランニングメニュー作成・延べ約100ヶ月分程度
（ランニング講師・ランニングイベントの開催回数 延べ250回）
主な運動歴
（中学時代）
・松戸市駅伝大会４位
・千葉県駅伝大会６位（３区 区間２位）
（高校時代）
・千葉県高校駅伝大会2位
・関東高校駅伝大会６位（７区 区間2位）
（大学時代）
・東京箱根間往復大学駅伝競争（４区・９区出場）
（自衛官時代）
・国民体育大会縦走競技静岡県補欠代表
（トレーナー時代）
・北区ボディービル選手権フィジーク（オープン3位入賞）
・ホノルルマラソン２回 東京マラソン１回 出場
その他運動
登山・水泳・徒手格闘・筋力トレーニング・フラ・スパルタンレース
メディア出演・講座出演
◆『栄養・食事の基礎に関する取材記事』VITUP（ヴィタップ）
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体づくりのために摂っておきたい、栄養価ランキング上位の野菜とは？【管理栄養士に聞く】
2025年3月27日
食事の消化・吸収を高める「ゴールデンタイム」はある？ 食べ合わせの良し悪しには気を配るべき？【管理栄養士が回答】
2025年3月26日
筋トレ効果を高めるには、トレーニング後30分以内にタンパク質を摂るべき？
2025年3月25日
朝食を抜いて体脂肪が減るってホント？ プチ断食のメリットと注意点【管理栄養士に聞く】
2025年3月22日 Yahoo!ニュースで高評価☆
1日3食摂るのが難しく、とくに空腹感もありません 食事は1〜2食でもいいですか？【管理栄養士が回答】
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食事の時間が毎日バラバラです 一定にしたほうがいいのでしょうか？【管理栄養士が回答】
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米？ パン？ 麺？ 主食にする炭水化物を選ぶ時に考えておきたいこと【管理栄養士に聞く】
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肉？ 魚？ 大豆？ タンパク質を何から摂るべきか悩んでしまう人は【管理栄養士に聞く】
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昼食は毎日「コンビニのおにぎり」手軽で低コストですが、栄養不足にならないか心配です
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サラダにチョイ足しで栄養バランスを整える ブロッコリーよりもタンパク質が豊富な野菜とは
2025年1月1日
管理栄養士が最初に教える食事のキホン 健康志向の人も意外に知らない「バランスのいい食事」とは
◆『25歳 HIITトレーニング』VITUP（ヴィタップ）
前編 25歳編集部員がHIITトレーニングを体験してみた
後編 全く新しいHIITトレーニングとは？！
◆『初老 HIITトレーニング』VITUP（ヴィタップ）
前編 初老を迎えた編集部員がHIITトレーニングにチャレンジ
後編 初老を迎えた編集部員がHIITトレーニングにチャレンジのはずが...LIITに。
◆『痩せ型男性のバルクアップへの道』VITUP（ヴィタップ）
1 パーソナルジムに行ってみた
2 「効かせ上手」への一歩目
3 ランニングで筋トレ効率がアップ？
4 食事こそ自己責任
5 でかくなる食事の根幹とは？
6 必須の胃もたれ対策とは？
7 トレーニング1ヶ月経過の成果は？
8 タッピング法で筋トレ効率がアップ？
9 ベンチプレスの重量がアップ！
10 かっこいい体には姿勢も大事！
11 増量で身体の厚みがアップ！
12 ドロップセット法で限界まで追い込む
13 筋トレ効率アップにはストレッチ！
14 腕・肩も鍛えていく。
15 可変式ダンベルで追い込む！
16 軽重量でオールアウトを実現
17 最後の仕上げに絞る
18 前身を鍛えてラストの追い込み
19 4ヶ月の挑戦の成果はいかに？
（番外編） ランニングで心と体を元気に
◆『トレーナーの輪』VITUP（ヴィタップ）
Y personal training gym 山田賢児 特集
◆『春のランニング特集』ランニングをこれから始めたい人向け！ VITUP（ヴィタップ）
①【ランニングのメリットは？】
②【どんなメニューを組めばいいの？】
③【オススメのランニンググッズは？】
◆『なないろ日和！』テレビ東京
2021年7月 出演
◆Blue. magazine サーフィンマガジン
2021年4月号 寄稿
◆『ガスキッチンボディーメイク』 ENEOSグローブ（株）
2020年12月『ガスキッチンボディーメイク5分チャレンジ』
◆『スポーツの秋自宅で体を動かそう』 ベビカム
2020年より3度 出演
『ベビカム Mama Tea Break（MTB）』
◆ビジネスマンの仕事効率を下げない食事術関連
『BIZHINT magazine（ビズヒントマガジン）』
◆YAMA HACK（ヤマハック）日本最大級の登山WEBメディア
2022年
管理栄養士が教える！登山の時にバテない、疲れない、正しい食べ方
2019年 Yahoo!ニュースで高評価☆
管理栄養士に聞いた！ 安全に登山するための正しい水分補給とは？
◆『BOOKSTAND.TV』（BS12）毎週金曜日26:30～27:00放送中
2017年5月26日オンエア分
井上唯（メゾンブックガール ）／匠：山田 賢児、職業：管理栄養士トレーナー
ニッポンお仕事図鑑～匠の仕事場～
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