ワイジム・プレミアム体質改善プラン
ワイパーソナルトレーニングジムでは、管理栄養士による他社にはない独自のダイエットコーチングでお客様をサポートします。
ダイエットプランで大切にしていること
個別性の考慮
個々の体質、健康状態、生活スタイル、食習慣などに合わせて、個別に適切な栄養指導を行いお客様の目標や制約も考慮し、個別のニーズに応じたアプローチを取る「個別性の考慮」
栄養の評価
栄養状態を評価し、栄養不足や過剰な摂取、特定の栄養素の欠如などの問題を特定します。「栄養評価」
目標設定
お客様と共に、適切な栄養目標を設定します。体重管理、特定の栄養素の摂取量の改善、疾病予防など、個々の目標に応じて具体的かつ実現可能な「目標設定」。
食事プランの作成
お客様の目標と栄養状態に基づいて、バランスの取れた食事プランを作成します。必要な栄養素の摂取量、食事の頻度と分量、食材の選択などを考慮した「食事プランの作成」をすることで健康的かつ実践可能なプランを提供。
行動変容のサポート
お客様が食事指導を実践できるように、「行動変容のサポート」を行います。食事の記録や進捗のモニタリング、食事の準備や調理方法の指導、食品選択のポイントの説明などを通じて、お客様が自身の食習慣を改善できるように助言します。
評価/フォローアップ
食事指導の効果を定期的に「評価/フォローアップ」し、お客様の進捗状況を確認します。
必要に応じて食事プランの調整や追加のサポートを行い、長期的な成果を促進します。
ダイエットプラン３つのポイント
1
加圧パーソナルトレーニング
わずか30分程度で完了できるマンツーマンワークアウト。
大事なのは鍛える部位、姿勢、回数、インターバル。
理論に基づき有資格者がマンツーマンでサポートする加圧トレーニングで無理なく短時間で効果を発揮します。
2
管理栄養士による
安心の食事指導
食事制限によるダイエットをしてしまうと、身体が「飢餓状態」と認識し、逆に脂肪を溜め込み太りやすい体質になってしまいます。
『計算された糖質制限食』『低GI食材』『水分の摂取』『咀嚼回数』のこれら全てを組み合わせ、食事方法・食習慣の改善、新陳代謝を促進させ健康的で無理のない体質改善へと導きます。また時間栄養学による「喫食時間（8時間）＋断食時間（１６時間食事方法）」でリバウンドを防ぎ、理想的な若々しい身体でい続けるために、必要な十分な栄養を摂っていただきます。
3
活動を記録するレコーディングで
失敗しないダイエット
ワイジム独自のレコーディング(活動記録)ダイエットは、管理栄養士指導のもと食事や運動などの日々の活動を記録することで、ダイエットや健康管理をサポートする方法です。具体的には、摂取する食品や飲み物の種類や量、カロリー、栄養素などを記録し、体重や身体の変化と関連付けて分析します。
プレミアムプラン
安心の４つのサービス
01
スマホから簡単にトレーニングをオンライン予約
02
操作しやすいデジタルツールを使用して毎日の食事をスマホから記録
03
食事内容についていつでもラインでアドバイスサポート
04
忙しくてジムに来れないときは自宅や外出先などからオンライントレーニング！
安心のサービスに加えて管理栄養士とプロのトレーナーによる視点で栄養学の専門知識と個別の指導技術を駆使して、お客様の健康と栄養状態の向上をサポートします。
プレミアムプラン(期間集中コース)
料金一覧
入会金 \０ 月会員費 \０
※プレミアムプラン終了後も継続してトレーニングを行いたい場合は、別途パーソナルトレーニングプラン(チケット制)にご入会いただくことでジムのトレーニングのご利用が可能です。