​混雑なし！簡単予約。自分の為のエクササイズ

　Y personal training gymには、個室の運動スペースが４つあります。

　1つは『様々なトレーニング』に適したパーソナルトレーニングスペース。（トレーナー付き添い）

　2つは『有酸素運動・ストレッチ・筋トレ』を行う事ができる、マシン有酸素スペース。（お客様のセルフトレーニング）

　最後の1つは、現在活用方法を検討しています。

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　マシン有酸素スペースを上手く活用することで、お客様のカラダ作りの効率がグンと上がります。お客様のセルフトレーニングのメニュー作成はトレーナーに依頼する事が出来、心拍数や、お客様独自の体力レベルの測定結果を基に、無理はないけれど効果的な有酸素運動を提供することが出来ます。

当ジムの最新マシンは、トレーナーが提供したメニューを即座にマシンに反映し、自動的にスピードや傾斜を変化させながらお客様のカラダ作りを進めます。

ヒップアップに効果的な簡単な筋トレ、肩こり首こりの改善や予防の為のストレッチも、同じスペースで行えるので、短時間で、有酸素運動、筋トレ、ストレッチまで行うこ事も可能です。

　パーソナルトレーニングは、経験豊富なトレーナーが、お客様のダイエットや、体力向上を真摯にサポート致します。

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Y gym の有酸素運動の特徴

初心者には優しいメニューを提案できる

有酸素運動・筋トレ・ストレッチを個室で実施

一人一人の目的に効果的なメニューを提供する

エンタメコンテンツも充実で飽きずに継続

体力測定ができ、体力の変化を可視化できる

東京オリンピック2020選手村導入予定のマシン!!